飛ばなくなったと悩むあなたに:飛ばす要因を知ろう!−05

  • 2017.12.02 Saturday
  • 18:41

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人間だれでも年を取る。
からだが硬くなる40歳代から、飛距離が落ちてくる。
 
まして、60歳、70歳となってくると、関節や筋肉の可動域が一段と狭くなり、
からだの土台となる下半身、とりわけ腿などが大変細くなってくる。
これでは、下半身から生み出すパワーが落ち、スイング幅も狭くなって、
ヘッドスピードも出なくなる。
 
ゴルファーの皆さんが通る道、言い換えればゴルファーの宿命である。
 
しかし、宿命と諦めてしまうのは早いですぞ!
 
飛ばなくなる理由が体力の低下だけではないのでは…
と、考えてみよう。
 
人間、それぞれ身体的な個人差がある。
だが、クラブヘッドを通じてボールにパワーを与えて飛ばすには、
合理性のある動きが必要。

 

止まっている球を、真直ぐ、しかも遠くに飛ばす合理的なスイングには、
飛ばせる要因が多く詰まっているはずだ。
この、「飛ばせる要因が多く詰まったスイング」が良いスイングなのだ。

 
飛ばせるコツを知るためには、
まず飛ばさない打ち方をチップショットで知ることからスタートした。

これからは、飛ばせる要因を具体的に探っていこう。
 
まず、多くのゴルファーに見られる、
フォローの早い段階で、手よりヘッドが高くなるスイング。

 
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B-1:左腰がインパクトゾーンで止まると、
        手や腕が返り、曲がりやすく、飛ばない。

 
B-1-1

B-1-1
ハーフショットのトップ
 
B-1-2

B-1-2
右サイドの左への押し込みを少し入れながら、ヘッドを下してくる。
 
B-1-3

B-1-3
左腰が止まったままインパクト。
手首と腕が返り出している。

 
B-1-4

B-1-4
右腕からヘッドまで一直線。
 
B-1-5

B-1-5
手が低い位置にあるのに、ヘッドがかなり上がりつつある。
腕と手首が返っている。

 
B-1-6

B-1-6
手が左腰の前、低い位置にある。
ここで、シャフトが地面と平行になっている。

 
B-1-7

B-1-7    
手が左腰の横にあるのに、ヘッドがより高く上がりつつある
 
==================================================
 
インパクトゾーンからフォローにかけても、左腰が止まったまま、
右腕と右手首の左への回転(返す動き)と左手首の左への折れによって、
ヘッドが早い段階で、手より高く上がっている。

このヘッドの軌道はチップショットでも見た、飛ばさない軌道に似ている。
 
左腰の回転(引き)がないため、腕や手首を返す打ち方にならざるを得ない。
もっとも、手首や腕を返す打ち方は方向性に欠けるのも問題。

 
いずれにしても、腕主体のスイングはパワーに欠ける。
下半身を使うことで、体幹を生かすスイングに変えていくべきである。
 

 
次に、左腰を引く動きを加えることで、
パワーを増したスイングに変える方法を、
B-2で見て頂きたい。

 
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B-2:インパクト後も左腰を引いていけば、
        手が胸の高さに来るまでヘッドは下側にある

 
B-2-1

B-2-1
左腰が止まった状態を右手で指し示している。
左腕からヘッドまでは、B-1-5の状態。
 
B-2-2

B-2-2
右手を離しながら、左腰(尻)をわずかに真後ろに引き始めたところ。
そのせいで、右足踵が僅かに上がり出している。

 
B-2-3

B-2-3
左腕からヘッドまでの状態をそのままにして、左尻を大きく引いていく。
左膝は伸びながら、右サイドの押し込みを受け止めている。

右足踵が更に上がり、ターゲットの反対方向に向きを変え出している。
 
B-2-4

B-2-4
更に左膝の伸びと、右腰の押し込みが進んでいる。

左踵が更に上がり、向きを変えつつある。
 
B-2-5

B-2-5
左膝が伸びきり、右サイドが左足の上に乗った感じ。

左足踵がターゲットの反対方向70度くらいに向きを変え(90度はダメ)、
右膝がターゲットを指している。

からだ全体がやや伸びて、フォローが進んでいる。
 
B-2-6

B-2-6
B-2-5の状態で、離していた右手もグリップしたところ。
左腕からヘッドまでの状態を変えていないのに、
腰ではなく腹の前にグリップがある。
まだ、手がヘッドより高い位置にあるのだ。

からだの軸は地面と垂直。
 
この後、両腕を畳みながらフィニッシュに向かう。
 
==================================================
 
手がヘッドより高い位置にあることは、
それだけインパクト後にヘッドが地面から離れていくのが遅いということ。
フェースとボールのコンタクトが長くなり、重い球筋となり、
方向性が格段に上がる。
 
また、からだの軸を垂直状態で、右サイドを押し込んで、
左足に乗り切ることは、体幹を最大に使えるので、
飛距離が一段と増すことになろう。

 
左尻(腰)の引きと、右サイドの押し込みによって、
体幹を使うことができ、パワーアップになる
ことを、
この修正ドリルでご理解頂けたものと思う。
 
では、最大のパワーを出すスイングで、両腕が地面と平行になるところでは、
ヘッドの位置はどこにあればよいのか、
これを次回採り上げる。

 

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